Amma : Bienfaits et Atouts

Ses bienfaits

   

  • Réduit les effets du stress.
  • Soulage et réduit les tensions musculaires : muscles du dos, épaules, nuque, bras, mains, tête, hanches et jambes.
  • Améliore les circulations sanguine et lymphatique.
  • Entretient le tonus musculaire.
  • Améliore et ouvre la respiration.
  • Contribue à diminuer l’insomnie.
  • Aide à améliorer la récupération.
  • Augmente la concentration, la créativité et l’habilité intellectuelle.

Ses atouts 

  • Demande peu d'espace (une surface au sol de 4m² suffisent).
  • Pas besoin d’une installation permanente.
  • Rapide à mettre en place.
  • Relativement peu coûteux.
  • Demande peu de temps (le temps d'une pause café ou cigarette).
  • Bénéfice instantané
  • Prévention santé (diminution du taux d'absentéisme)