Amma : Bienfaits et Atouts
Ses bienfaits
- Réduit les effets du stress.
- Soulage et réduit les tensions musculaires : muscles du dos, épaules, nuque, bras, mains, tête, hanches et jambes.
- Améliore les circulations sanguine et lymphatique.
- Entretient le tonus musculaire.
- Améliore et ouvre la respiration.
- Contribue à diminuer l’insomnie.
- Aide à améliorer la récupération.
- Augmente la concentration, la créativité et l’habilité intellectuelle.
Ses atouts
- Demande peu d'espace (une surface au sol de 4m² suffisent).
- Pas besoin d’une installation permanente.
- Rapide à mettre en place.
- Relativement peu coûteux.
- Demande peu de temps (le temps d'une pause café ou cigarette).
- Bénéfice instantané
- Prévention santé (diminution du taux d'absentéisme)